AquaFit - Ganzkörpertraining im Wasser – effektiv, gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel

Unser AquaFit-Kurs bietet ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining im Wasser. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert – und das besonders gelenkschonend. Das Wasser entlastet Muskeln und Gelenke, sodass das Training sowohl für Einsteiger als auch für sportlich Aktive geeignet ist.

Mit abwechslungsreichen Übungen, unterschiedlichen Trainingsgeräten und motivierender Musik gestalten wir jede Kurseinheit vielseitig und effektiv. Je nach Übung werden gezielt verschiedene Muskelgruppen angesprochen, die Rumpfstabilität verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Unser AquaFit-Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihre Fitness steigern, ihre Gesundheit fördern oder einfach mit Spaß in der Gruppe aktiv sein möchten. Durch die Eigenschaften des Wassers wird der gesamte Körper gefordert, ohne ihn unnötig zu belasten.

Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Trainer: Stefan Mast

Termine: montags von 19:55 - 20:40 / 10 Termine á 45min.

21.09. / 28.09 / 05.10 / 12.10 / 19.10 / 02.11 / 09.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Erwachsene jeden Alters
• Einsteiger und Fortgeschrittene
• Personen, die ihre Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern möchten
• Alle, die ein gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training suchen

Warum AquaFit?

• Effektives Ganzkörpertraining
• Gelenkschonend durch den Auftrieb des Wassers
• Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
• Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
• Abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Trainingsgeräte
• Motivation und Spaß in der Gruppe

Rahmenbedingungen

• Kleingruppe von max. 8 Personen
• Privates Lehrschwimmbecken – während des Kurses ausschließlich für unsere Gruppe reserviert, ohne öffentlichen Badebetrieb
• Ruhige und angenehme Trainingsatmosphäre ohne Ablenkung
• Anleitung durch einen zertifizierten AquaFit-Trainer
• Abwechslungsreiche und motivierende Kurseinheiten
• Für jedes Fitnesslevel geeignet