BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260721T123839Z - 98186@schwimm DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261202T191500 CREATED:20260721T123839Z DESCRIPTION:Aqua Power Men\nAquafitness für Männer – Kraft\, Ausdauer und Wo hlbefinden im Wasser Dieser Kurs richtet sich an Männer\, die ein effekti ves\, gelenkschonendes Training im Wasser suchen – egal ob mit oder ohne körperliche Beschwerden. Durch den Widerstand des Wassers wird die Musku latur intensiv gefordert\, während Gelenke\, Rücken und Bänder gleichze itig entlastet werden. Das macht Aquafitness zu einem idealen Training fü r Männer\, die Kraft aufbauen\, Verspannungen lösen oder einfach fit ble iben möchten.Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Trainer: Stefan Mast Termine: m ittwochs von 18:30 - 19:15 / 10 Termine á 45min. 23.09. / 30.09 / 07.10 / 14.10 / 21.10 / 04.11 / 11.11 / 18.11 / 25.11 / 02.12Für wen ist der Kur s geeignet? Männer jeden Alters\, die sportlich aktiv sein möchten Männ er mit Rücken‑\, Knie‑ oder Gelenkproblemen Einsteiger und Wiedereins teiger\, die ein schonendes Training bevorzugen Sportlich Aktive\, die ein ergänzendes Ganzkörpertraining suchen Männer\, die Stress abbauen und ihre Fitness verbessern wollen Was erwartet die Teilnehmer? Ganzkörperkr äftigung für Beine\, Arme\, Rücken und Rumpf Ausdauertraining im Flachw asser Übungen zur Verbesserung von Koordination\, Stabilität und Bewegli chkeit Core‑Training für eine starke Körpermitte Training mit Geräten wie Poolnudeln\, Hanteln oder Aquagürteln Abwechslungsreiche Einheiten m it Musik für Motivation und Spaß Warum Aquafitness für Männer ideal is t: Wasser bietet gleichzeitig Widerstand und Entlastung – perfekt für e in intensives\, aber gelenkschonendes Training. Kraftaufbau ohne Überlast ung Gelenkschonend bei Beschwerden oder nach längeren Pausen Effektives H erz‑Kreislauf‑Training Verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung Id eal zum Stressabbau und als Ausgleich zum Alltag oder Kraftsport Rahmenbed ingungenKleingruppe von max. 8 PersonenPrivates Lehrschwimmbecken – wäh rend des Kurses ausschließlich für [...] DTSTAMP:20260721T123839Z LOCATION:Ivo-Schaible-Schule SUMMARY:Aqua Power Men END:VEVENT END:VCALENDAR