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DESCRIPTION:<a href="https://schwimmschule-hofer.de/event/aquafit-50">AquaF
 it</a>\nAquaFit - Ganzkörpertraining im Wasser – effektiv\, gelenkschon
 end und für jedes Fitnesslevel Unser AquaFit-Kurs bietet ein abwechslungs
 reiches und effektives Ganzkörpertraining im Wasser. Durch den natürlich
 en Wasserwiderstand werden Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Beweglichke
 it gleichzeitig trainiert – und das besonders gelenkschonend. Das Wasser
  entlastet Muskeln und Gelenke\, sodass das Training sowohl für Einsteige
 r als auch für sportlich Aktive geeignet ist. Mit abwechslungsreichen Üb
 ungen\, unterschiedlichen Trainingsgeräten und motivierender Musik gestal
 ten wir jede Kurseinheit vielseitig und effektiv. Je nach Übung werden ge
 zielt verschiedene Muskelgruppen angesprochen\, die Rumpfstabilität verbe
 ssert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Unser AquaFit-Kurs richtet 
 sich an Erwachsene jeden Alters\, die ihre Fitness steigern\, ihre Gesundh
 eit fördern oder einfach mit Spaß in der Gruppe aktiv sein möchten. Dur
 ch die Eigenschaften des Wassers wird der gesamte Körper gefordert\, ohne
  ihn unnötig zu belasten. Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 
 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Trainer: Stefan Mast Termin
 e: montags von 19:55 - 20:40 / 10 Termine á 45min. 21.09. / 28.09 / 05.10
  / 12.10 / 19.10 / 02.11 / 09.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11Für wen ist der K
 urs geeignet?Erwachsene jeden AltersEinsteiger und FortgeschrittenePersone
 n\, die ihre Ausdauer\, Kraft und Koordination verbessern möchtenAlle\, d
 ie ein gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training suchenWarum A
 quaFit?Effektives GanzkörpertrainingGelenkschonend durch den Auftrieb des
  WassersVerbesserung von Kraft\, Ausdauer und KoordinationFörderung des H
 erz-Kreislauf-SystemsAbwechslungsreiche Übungen mit und ohne Trainingsger
 äteMotivation und Spaß in der GruppeRahmenbedingungenKleingruppe von max
 . 8 PersonenPrivates Lehrschwimmbecken – während des Kurses ausschließ
 lich für unsere Gruppe reserviert\, ohne öffentlichen [...]
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LOCATION:Ivo-Schaible-Schule
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