BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260715T172523Z - 42296@schwimm DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260611T184500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260723T193000 CREATED:20260715T172523Z DESCRIPTION:Aqua Power Men\nAquafitness für Männer – Kraft\, Ausdauer und Wo hlbefinden im Wasser Dieser Kurs richtet sich an Männer\, die ein effekti ves\, gelenkschonendes Training im Wasser suchen – egal ob mit oder ohne körperliche Beschwerden. Durch den Widerstand des Wassers wird die Musku latur intensiv gefordert\, während Gelenke\, Rücken und Bänder gleichze itig entlastet werden. Das macht Aquafitness zu einem idealen Training fü r Männer\, die Kraft aufbauen\, Verspannungen lösen oder einfach fit ble iben möchten. Termine: montags von 19:50 - 20:35 / 10 Termine á 45min. 2 1.09. / 28.09 / 05.10 / 12.10 / 19.10 / 02.11 / 09.11 / 16.11 / 23.11 / 30 .11Für wen ist der Kurs geeignet? Männer jeden Alters\, die sportlich ak tiv sein möchten Männer mit Rücken‑\, Knie‑ oder Gelenkproblemen Ei nsteiger und Wiedereinsteiger\, die ein schonendes Training bevorzugen Spo rtlich Aktive\, die ein ergänzendes Ganzkörpertraining suchen Männer\, die Stress abbauen und ihre Fitness verbessern wollen Was erwartet die Tei lnehmer? Ganzkörperkräftigung für Beine\, Arme\, Rücken und Rumpf Ausd auertraining im Flachwasser Übungen zur Verbesserung von Koordination\, S tabilität und Beweglichkeit Core‑Training für eine starke Körpermitte Training mit Geräten wie Poolnudeln\, Hanteln oder Aquagürteln Abwechsl ungsreiche Einheiten mit Musik für Motivation und Spaß Warum Aquafitness für Männer ideal ist: Wasser bietet gleichzeitig Widerstand und Entlast ung – perfekt für ein intensives\, aber gelenkschonendes Training. Kraf taufbau ohne Überlastung Gelenkschonend bei Beschwerden oder nach länger en Pausen Effektives Herz‑Kreislauf‑Training Verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung Ideal zum Stressabbau und als Ausgleich zum Alltag ode r Kraftsport Regelmäßiges Training führt zu spürbaren Fortschritten un d einem besseren Körpergefühl. Kleine Gruppen für persönliche Betreuun g und angenehme Atmosphäre. DTSTAMP:20260715T172523Z LOCATION:Ivo-Schaible-Schule SUMMARY:Aqua Power Men END:VEVENT END:VCALENDAR