BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260925T041609Z - 61593@schwimm DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260921T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261130T194500 CREATED:20260925T041609Z DESCRIPTION:AquaFit Women\nAquaFit Women Training – Kraft\, Ausdauer und Bewegl ichkeit im Wasser AquaFit Women ist das ideale Training für Frauen\, die ein effektives\, gelenkschonendes Ganzkörper‑Workout im Wasser suchen – egal ob sportlich aktiv\, Wiedereinsteigerin oder einfach auf der Such e nach einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. Der natürliche Widerst and des Wassers kräftigt die Muskulatur intensiv\, während Gelenke und R ücken gleichzeitig entlastet werden. Das Training kombiniert Kraft\, Ausd auer\, Koordination und Beweglichkeit – für jedes Fitnesslevel geeignet . Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Trainer: Termine: montags von 19:00 - 19:40 / 10 Termine á 45min. 21.09. / 28.09 / 05.10 / 12.10 / 19.10 / 02.11 / 09.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11 Für wen ist der Kur s geeignet? Frauen jeden Alters\, die fit bleiben oder fitter werden möch ten Sportlich Aktive\, die ein ergänzendes Training suchen Frauen mit Rü cken‑\, Knie‑ oder Gelenkproblemen Einsteigerinnen und Wiedereinsteige rinnen Alle\, die Spaß an Bewegung im Wasser habenWas erwartet die Teilne hmerinnen? Ganzkörperkräftigung für Beine\, Arme\, Rücken und Rumpf Au sdauertraining und Intervallübungen im Flachwasser Koordinations‑ und G leichgewichtsübungen Core‑Training für eine stabile Körpermitte Train ing mit Geräten wie Poolnudeln\, Hanteln oder Aquagürteln Abwechslungsre iche Einheiten mit Musik für Motivation und FlowWarum AquaFit so effektiv ist Wasser bietet Widerstand und Entlastung zugleich – dadurch entsteht ein Training\, das fordert\, aber nicht überlastet. Die Bewegungen sind gelenkschonend und gleichzeitig intensiv genug\, um Kraft\, Ausdauer und B eweglichkeit spürbar zu verbessern. AquaFit eignet sich sowohl zur Leistu ngssteigerung als auch zur Regeneration. Gelenkschonend und sicher Effekti ves Herz‑Kreislauf‑Training Stärkung der Tiefenmuskulatur Verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung Ideal zum [...] DTSTAMP:20260925T041609Z LOCATION:Ivo-Schaible-Schule SUMMARY:AquaFit Women X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:AquaFit Women\nAquaFit Women Training – Kraft\, Au sdauer und Beweglichkeit im Wasser AquaFit Women ist das ideale Training f ür Frauen\, die ein effektives\, gelenkschonendes Ganzkörper‑Workout i m Wasser suchen – egal ob sportlich aktiv\, Wiedereinsteigerin oder einf ach auf der Suche nach einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. Der nat ürliche Widerstand des Wassers kräftigt die Muskulatur intensiv\, währe nd Gelenke und Rücken gleichzeitig entlastet werden. Das Training kombini ert Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Beweglichkeit – für jedes Fitne sslevel geeignet. Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Tr ainer: Termine: montags von 19:00 - 19:40 / 10 Termine á 45min. 21.09. / 28.09 / 05.10 / 12.10 / 19.10 / 02.11 / 09.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11 Für wen ist der Kurs geeignet? Frauen jeden Alters\, die fit bleiben oder fit ter werden möchten Sportlich Aktive\, die ein ergänzendes Training suche n Frauen mit Rücken‑\, Knie‑ oder Gelenkproblemen Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen Alle\, die Spaß an Bewegung im Wasser habenWas erw artet die Teilnehmerinnen? Ganzkörperkräftigung für Beine\, Arme\, Rüc ken und Rumpf Ausdauertraining und Intervallübungen im Flachwasser Koordi nations‑ und Gleichgewichtsübungen Core‑Training für eine stabile K örpermitte Training mit Geräten wie Poolnudeln\, Hanteln oder Aquagürte ln Abwechslungsreiche Einheiten mit Musik für Motivation und FlowWarum Aq uaFit so effektiv ist Wasser bietet Widerstand und Entlastung zugleich – dadurch entsteht ein Training\, das fordert\, aber nicht überlastet. Die Bewegungen sind gelenkschonend und gleichzeitig intensiv genug\, um Kraft \, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar zu verbessern. AquaFit eignet sich sowohl zur Leistungssteigerung als auch zur Regeneration. Gelenkschonend u nd sicher Effektives Herz‑Kreislauf‑Training Stärkung der Tiefenmusku latur Verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung Ideal zum [...] END:VEVENT END:VCALENDAR