BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20261105T193947Z - 44252@schwimm DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270111T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270322T194500 CREATED:20261105T193947Z DESCRIPTION:AquaFit Women (Januar 2027)\nAquaFit Women Training – Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit im Wasser AquaFit Women ist das ideale Training für Frauen\, die ein effektives\, gelenkschonendes Ganzkörper ‑Workout im Wasser suchen – egal ob sportlich aktiv\, Wiedereinsteiger in oder einfach auf der Suche nach einer abwechslungsreichen Bewegungseinh eit. Der natürliche Widerstand des Wassers kräftigt die Muskulatur inten siv\, während Gelenke und Rücken gleichzeitig entlastet werden. Das Trai ning kombiniert Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Beweglichkeit – für jedes Fitnesslevel geeignet. Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Trainer: Stefan Mast Termine: montags von 19:00 - 19:45 / 10 Te rmine á 45min. 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 15.02. / 22.02. / 01.0 3. / 08.03. / 15.03. / 22.03. Kosten: 129\,00 € für 10 Termine à 45 Mi nuten – das sind 12\,90 € je Termin. Für wen ist der Kurs geeignet? F rauen jeden Alters\, die fit bleiben oder fitter werden möchten Sportlich Aktive\, die ein ergänzendes Training suchen Frauen mit Rücken‑\, Kni e‑ oder Gelenkproblemen Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen Alle\, die Spaß an Bewegung im Wasser habenWas erwartet die Teilnehmerinnen? Ga nzkörperkräftigung für Beine\, Arme\, Rücken und Rumpf Ausdauertrainin g und Intervallübungen im Flachwasser Koordinations‑ und Gleichgewichts übungen Core‑Training für eine stabile Körpermitte Training mit Gerä ten wie Poolnudeln\, Hanteln oder Aquagürteln Abwechslungsreiche Einheite n mit Musik für Motivation und FlowWarum AquaFit so effektiv ist Wasser b ietet Widerstand und Entlastung zugleich – dadurch entsteht ein Training \, das fordert\, aber nicht überlastet. Die Bewegungen sind gelenkschonen d und gleichzeitig intensiv genug\, um Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar zu verbessern. AquaFit eignet sich sowohl zur Leistungssteigerung als auch zur Regeneration. Gelenkschonend und sicher Effektives Herz‑Kr eislauf‑Training Stärkung der [...] DTSTAMP:20261105T193947Z LOCATION:Ivo-Schaible-Schule SUMMARY:AquaFit Women (Januar 2027) X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:AquaFit Women (Januar 2027)\nAquaFit Wo men Training – Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit im Wasser AquaFit Wome n ist das ideale Training für Frauen\, die ein effektives\, gelenkschonen des Ganzkörper‑Workout im Wasser suchen – egal ob sportlich aktiv\, W iedereinsteigerin oder einfach auf der Suche nach einer abwechslungsreiche n Bewegungseinheit. Der natürliche Widerstand des Wassers kräftigt die M uskulatur intensiv\, während Gelenke und Rücken gleichzeitig entlastet w erden. Das Training kombiniert Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Bewegli chkeit – für jedes Fitnesslevel geeignet. Kursumfang ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Trainer: Stefan Mast Termine: montags von 19:00 - 19:45 / 10 Termine á 45min. 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 15.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03. Kosten: 129\,00 € für 10 Termine à 45 Minuten – das sind 12\,90 € je Termin. Für wen ist der Kurs geeignet? Frauen jeden Alters\, die fit bleiben oder fitter werden m öchten Sportlich Aktive\, die ein ergänzendes Training suchen Frauen mit Rücken‑\, Knie‑ oder Gelenkproblemen Einsteigerinnen und Wiedereinst eigerinnen Alle\, die Spaß an Bewegung im Wasser habenWas erwartet die Te ilnehmerinnen? Ganzkörperkräftigung für Beine\, Arme\, Rücken und Rump f Ausdauertraining und Intervallübungen im Flachwasser Koordinations‑ u nd Gleichgewichtsübungen Core‑Training für eine stabile Körpermitte T raining mit Geräten wie Poolnudeln\, Hanteln oder Aquagürteln Abwechslun gsreiche Einheiten mit Musik für Motivation und FlowWarum AquaFit so effe ktiv ist Wasser bietet Widerstand und Entlastung zugleich – dadurch ents teht ein Training\, das fordert\, aber nicht überlastet. Die Bewegungen s ind gelenkschonend und gleichzeitig intensiv genug\, um Kraft\, Ausdauer u nd Beweglichkeit spürbar zu verbessern. AquaFit eignet sich sowohl zur Le istungssteigerung als auch zur Regeneration. Gelenkschonend und sicher Eff ektives Herz‑Kreislauf‑Training Stärkung der [...] END:VEVENT END:VCALENDAR